Professionelle Fitnesskonzepte
Der Leistungszugewinn bei jeder Sportart hängt nicht nur von der investierten Zeit, sondern vor allem auch von den Trainingsinhalten ab. Ich zeige Ihnen, wie Sie das Maximum aus Ihrem Training herausholen können!
Fitnesskonzepte für Tennisspieler – weil Erfolg und außergewöhnliche Leistungsfähigkeit kein Zufall sind
Die Leistungsfähigkeit eines jeden Sportlers hängt von mehreren Faktoren ab – viele davon können mit gezielter Arbeit stark verbessert werden, sodass eine deutliche sportliche Verbesserung auf mehreren Ebenen erzielt werden kann.
Optimale Leistungssteigerung durch gezieltes und gut geplantes Training
Trainingsplanung ist eine überaus komplexe Angelegenheit, da dabei viele Faktoren berücksichtigt werden müssen. Jede Sportart stellt unterschiedliche Ansprüche an die verschiedenen Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit – so spielen beim Tennis vor allem Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit eine zentrale Rolle. Bei der Erstellung von Fitnesskonzepten für Tennisspieler ist also auf eine ausgewogene Verbesserung dieser Kraft- und Ausdauerfähigkeiten – unter besonderer Berücksichtigung des individuellen Leistungsstandes des Spielers – Bedacht zu nehmen. Eine weitere wichtige Säule ist eine ausgewogene und leistungsgerechte Ernährung des Sportlers. Ich stehe Ihnen für die Entwicklung Ihres persönlichen Fitnesskonzeptes und die langfristige Trainingsbetreuung gerne zur Verfügung!
